2x een PR op de City-Pier-City-loop

Een keer per jaar ga ik van start in een hardloop evenement, want de City-Pier-City loop kan je als sportieve...

Supersets, geweldige en tijd efficiënte manier van trainen!

Ik plan vaak mijn eigen training tussen afspraken in zodat ik goed met mijn tijd omga. Maar soms heb ik...

Geen motivatie? Stel een doel!

Geen motivatie? Stel een doel!

Vaak (heel vaak!) krijg ik de vraag: “Hoe hou je het vol om zo te trainen? Heb jij nooit dat...