Omdat iets ‘biologisch’ is, hoeft het nog niet gezond te zijn (hetzelfde geldt voor ‘paleo’ en ‘glutenvrij’)

Nog niet eens zo heel lang geleden vond je in de supermarkt onder de noemer 'biologisch' wat treurig uitziende groenten,...

Werkt je workout niet? Misschien ben je een ‘non-responder’!

Ken je dat: je traint je het otje... en hebt nauwelijks resultaten. Je wordt bijvoorbeeld niet sterker, ontwikkelt nauwelijks extra...

Druk-druk-druk is verslavend

Druk zijn heeft iets verslavends. Voor je het weet ben je de hele tijd druk. Niet alleen work-a-holic-achtig met je...

Kan je goed in je vel zitten en ook willen afvallen?

In de sport- en fitnesswereld lopen de gemoederen hoog op. Al jaren lang wordt een bepaald beeld van gezonde, fitte...

Heb je het nu al moeilijk met je goede voornemens? Leer welk gewoonte-type je bent!

Wanneer ik wil dat Naomi iets doet, is dat heel makkelijk: ik zet het in haar agenda. Dikke kans dat...