“Help me met mijn lekkere trek in de dagen voordat ik ongesteld word”

In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als de vrouw die het Whole30-programma heeft ontwikkeld, wat inmiddels...

De derde factor die je traint met sport: brainpower!

Wanneer je hard traint, voelt dat weleens als ‘kapot gaan’. En we weten allemaal wat dat ons brengt: eerst een...

Naomi’s road to… balans

Op 15 september 2015 heeft Naomi aangekondigd dat ze een poging ging doen om zich in 2020 te kwalificeren voor...

ketotarian

Zo ga je gezond keto!

Keto is populair. Als je niet weet wat het is: in het ketogene dieet eet je veel vet, gematigd proteïne...

De psychologie van een bikinilichaam

Heb jij je al afgevraagd hoe je nog voor de zomer bikini-klaar kan worden? Laat ons je inspireren om het...

Naomi doet een diepe back squat

7 redenen waarom je squats moeilijk vindt

Iedereen maakt squats, of je nu traint of niet. Elke keer dat je op een stoel gaat zitten, dan maak...

Whole30 omeletterol

Wanneer je een Whole30 doet, kom je er vanzelf achter hoe veel maaltijden er om brood gebouwd worden (in Nederland)....

Whole30’s Melissa Urban beantwoordt: “Kan ik mijn hele leven Whole30 blijven doen?”

In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als de vrouw die het Whole30-programma heeft ontwikkeld, wat inmiddels...

Whole30 rabarber met ongezoete appelmoes

Het heeft even geduurd voordat ik voor het eerst rabarber proefde: ik vond het er altijd smerig uitzien. Maar na...