Wat wil je dat de weegschaal je vertelt, wat je niet al weet?

Het hoort bij het ochtendritueel van miljoenen mensen: even op de weegschaal staan. Maar wat vertelt die weegschaal je? Natuurlijk,...

Alles aan het werk voor de Toes-To-Bar

Welke oefening zorgt ervoor dat je een sterke core, sterke bovenbenen EN sterke handen krijgt? De toes-to-bar!Je hangt aan je...

Eet wat je in de koelkast hebt: Whole30 geflans in de ochtend

Dit is misschien het raarste recept van het internet, want: het is geen recept. Een van de grootste valkuilen (of...

Geen stok achter de deur nodig: ‘ik ben te lief’ vs ‘ik ben eerlijk’ tegen mezelf

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze maar twee manieren hebben om zichzelf te motiveren om voor hun doelen te...

Afgekeken bij ‘Pig and a Jelly Jar’: Whole30 Ham Hash

Vorige maand was ik in Salt Lake City voor de Whole30 coach summit. De eerste twee dagen zat ik in...

Wat onze pup Decaf ons leerde over online informatie-overload

Op het HealthCreators intakeformulier voor ons Persoonlijk Plan staat 1 vakje wat bijna iedereen aankruist: “Ik zie door de bomen...