Supersets, geweldige en tijd efficiënte manier van trainen!

Ik plan vaak mijn eigen training tussen afspraken in zodat ik goed met mijn tijd omga. Maar soms heb ik...

Krachttraining: Aan het ijzer

Wanneer mensen willen afvallen, denken ze dat cardio de snelste weg daar naartoe is. Hardlopen, fietsen, crosstrainen, alles om maar...