Het IS niet altijd leuk (en dat is ok!)

Heus, wij worden ook weleens wakker, kijken op het trainingsschema en denken: oh nee, daar heb ik geen zin in,...

Makkelijke maaltijd: Whole30 tonijncakes (met paprikasaus)

Tonijn is een favoriet in de salade... van diezelfde vis kan je ook een andere maaltijd maken die even makkelijk...

Sickness -> Wellness -> Fitness: Creëer je eigen gezondheid!

Ik ben al jaren niet meer bij een dokter geweest... mijn oude huisarts is anderhalf jaar geleden met pensioen gegaan...

Caramba! Whole30 Mexicaanse kipburgers op pompoen-toast

Mexicaans, of eigenlijk meer Tex-Mex, is een van onze favoriete keukens... maar ja: vol met mais en dat zit niet...

Trainen na mijn burn out

Ruim 7 jaar geleden ben ik, Brenda, omgevallen met een burn out. Pas na anderhalf jaar kon ik weer gaan...

Bij elke maaltijd groenten: Witlofsalade met appel en rozijnen

Ik durf de stelling aan dat wij meer groenten eten dan menig veganist. Want als er 1 Whole30-regel is die...

Trainen voor kracht, uithoudingsvermogen en… neurologie????

Zo moeilijk klinkt het niet: touwtje springen waarbij het touw 2x draait wanneer jij 1x springt... en toch wanneer je...