Posts by Brenda Heskes

Je kent emotie-eten, maar ken je ook emotie-diëten?

Waarschijnlijk ken je emotie-eten wel, al weet niet iedereen dat zij/hij het doet… maar een wijntje met wat toastjes nodig...

Pijn in je knie(ën): hoe voorkom of verbeter je het?

De kracht en mobiliteit van je knieën verbeteren, kan helpen om pijn en irritatie te verhelpen… en daardoor presteer je...

‘Plantaardig’ eten en ‘planten eten’ zijn 2 verschillende dingen

Plantaardig lijkt momenteel een toverwoord: als het plantaardig is, dan moet het gezond zijn, toch? Wanneer een product niet alleen...

Whole30 Sticky kip met coconut amino’s

Dit recept voor ‘sticky kip’ is ontstaan omdat we een ander recept met kipgehaktballetjes te veel gedoe vonden, maar de...

Met normaal doen kom je er niet

Het is een van de meest gehoorde bezwaren tegen gezonde suggesties die wij aandragen: ik mis het gemak. En dat...

Van de muur naar op je tenen: Verbeter je push up!

Hoeveel films heb je gezien waarin de hoofdpersoon zich klaarmaakt voor de ultieme scene en daarvoor een push up doet?...

Het belang van motivatie is een beetje overschat

Ik weet zeker dat als kind je moeder het je weleens heeft toegebeten: “Dan maak je maar zin!” Dus iedereen...

Hoe wij 2020 aanvliegen: #genieten, #corrigeren en #oogsten

Allereerst: de allerbeste wensen voor 2020, dat je gezond en gelukkig mag zijn, worden en/of blijven en dat er veel...

welke alcohol is het gezondste?

Whole30’s Melissa Urban beantwoordt “Welke alcoholische drankjes zijn de beste keuze (na de Whole30)?” In Amerika is Melissa Urban een...