De psychologie van een bikinilichaam

Heb jij je al afgevraagd hoe je nog voor de zomer bikini-klaar kan worden? Laat ons je inspireren om het...

Naomi doet een diepe back squat

7 redenen waarom je squats moeilijk vindt

Iedereen maakt squats, of je nu traint of niet. Elke keer dat je op een stoel gaat zitten, dan maak...

Zo was je je groenten en fruit ECHT goed schoon

Tips om bestrijdingsmiddelen goed weg te krijgen. Voor wanneer je budget niet toereikend is om alles biologisch te kopen (en...

Whole30 omeletterol

Wanneer je een Whole30 doet, kom je er vanzelf achter hoe veel maaltijden er om brood gebouwd worden (in Nederland)....

Whole30’s Melissa Urban beantwoordt: “Kan ik mijn hele leven Whole30 blijven doen?”

In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als de vrouw die het Whole30-programma heeft ontwikkeld, wat inmiddels...

Whole30 rabarber met ongezoete appelmoes

Het heeft even geduurd voordat ik voor het eerst rabarber proefde: ik vond het er altijd smerig uitzien. Maar na...

Wholistic Personal Training

Mijn groei van cheerleader en bodybuilding specialist naarWholistic personal trainer & coach Het is deze week 7 jaar geleden dat...

Whole30 Pilav met perzik

Het is misschien wel het eerste gerecht wat ik zelfstandig kon koken: pilav met perzik. Toen ik een jaar of...

Mijn missie: Ik wil de dieet mindset uit de wereld

Ik voel me vrijer en heb meer zelfvertrouwen sinds ik het idee heb losgelaten dat ik een bepaald gewicht moet...