Afgekeken bij ‘Pig and a Jelly Jar’: Whole30 Ham Hash

Vorige maand was ik in Salt Lake City voor de Whole30 coach summit. De eerste twee dagen zat ik in...

“Help me met mijn lekkere trek in de dagen voordat ik ongesteld word”

In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als de vrouw die het Whole30-programma heeft ontwikkeld, wat inmiddels...

De derde factor die je traint met sport: brainpower!

Wanneer je hard traint, voelt dat weleens als ‘kapot gaan’. En we weten allemaal wat dat ons brengt: eerst een...