3 mensen in sportieve pose, ze laten hun bicpes zien. De voorste is de personal trainer

BuddyPT: Anouk houdt van circuits, Ruud van gewichtheffen

Anouk en Ruud doen BuddyPT. Zij houdt van circuittrainingen en vindt gewichtheffen niets. Hij houdt van gewichtheffen en vind circuitjes...

Een kom met donker rode tomatensaus met champignons en spinazie. Nog net te zien is een bord met biefstuk en gebakken zoete aardappels

Whole30 Better Than Ketchup

Ketchup, kan dat beter? Is er iets Better Than Ketchup? Wij denken van wel en delen vandaag ons recept ervoor....

Twee vrouwen sporten. De personal trainer laat zien hoe je met gestrekte benen omhoog springt

Weg met zwakke billen: train je posterior chain!

Heb jij regelmatig last van je onderrug, blessures rond je heup of schouder die maar niet over lijken te gaan?...