Het is de Whole30 niet de Whole10

In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als de vrouw die het Whole30-programma heeft ontwikkeld, wat inmiddels...

Het web wat je bij elkaar houdt

Wanneer je net onder je huid zou kunnen kijken, zie je daar een laag rommelige, witte, elastische collageen vezels. Hetzelfde...

Krijg door beweging meer grip op je emoties

Afgelopen zaterdag, een uur voordat onze (online!!!!) spinningles begon, merk ik ineens bij mezelf dat ik best opgefokt ben opgestaan...