Van de muur naar op je tenen: Verbeter je push up!

Hoeveel films heb je gezien waarin de hoofdpersoon zich klaarmaakt voor de ultieme scene en daarvoor een push up doet?...

Het belang van motivatie is een beetje overschat

Ik weet zeker dat als kind je moeder het je weleens heeft toegebeten: “Dan maak je maar zin!” Dus iedereen...

Hoe wij 2020 aanvliegen: #genieten, #corrigeren en #oogsten

Allereerst: de allerbeste wensen voor 2020, dat je gezond en gelukkig mag zijn, worden en/of blijven en dat er veel...

welke alcohol is het gezondste?

Whole30’s Melissa Urban beantwoordt “Welke alcoholische drankjes zijn de beste keuze (na de Whole30)?” In Amerika is Melissa Urban een...

whole30 een hap regel

Whole30’s Melissa Urban legt uit De ‘een hap’ regel In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als...

kettlebells

Zes redenen om te trainen met kettlebells Kettlebells: soms houden we van ze, soms haten we ze. Soms is er...

infinite game, spelen voor de eeuwigheid, het oneindige spel

Je doelen behalen zijn slechts tussenstappen Je gezondheid en fitheid hebben geen eindstreep Soms lees ik een boek wat helemaal...

Januari Whole30

Doe in 2020 mee met de gratis Januari Whole30 van Thrive.nl en HealthCreators Niet weer lijnen, maar verander je gezondheid...

Roeien

Weinig impact, veel resultaat Roeien maakt je fitter en sterker Een van de eerste dingen die wij aanschaften toen we...