Afvallen, het echte verhaal

Het is de eerste week van januari, dus veel mensen zijn bezig met hetzelfde doel: afvallen.Al sinds 2014 hebben wij...

Whole30: Het voedingsprogramma wat geen dieet is

Een van de eerste dingen die ik uitleg over de Whole30, is dat het geen dieet is. Mensen kijken me...

Tikkie gespannen? Haal adem!

Ademhalen… we doen het natuurlijk de hele dag. HOE je adem haalt (of je adem inhoudt) zegt een boel over...