“Help me met mijn lekkere trek in de dagen voordat ik ongesteld word”
In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze is bekend als de vrouw die het Whole30-programma heeft ontwikkeld, wat inmiddels...
Hoe zit het met het ontbijt?
Over ontbijten kan je lang of kort praten: de belangrijkste maaltijd van de dag of kan je het net zo...
Een ‘comeback’ is geen ‘get back’
Denk jij weleens: ik wou dat ik zo fit was als toen ik 18 was… of dat je er weer...
De derde factor die je traint met sport: brainpower!
Wanneer je hard traint, voelt dat weleens als ‘kapot gaan’. En we weten allemaal wat dat ons brengt: eerst een...
Jezelf aan je eigen afspraken houden, begint met grenzen stellen
Grenzen stellen is echt zo’n ‘coach-onderwerp’ waar iedereen behoefte aan heeft en tegelijkertijd niemand echt aan wil. Want zeggen dat...
Naomi’s road to… balans
Op 15 september 2015 heeft Naomi aangekondigd dat ze een poging ging doen om zich in 2020 te kwalificeren voor...
Zo ga je gezond keto!
Keto is populair. Als je niet weet wat het is: in het ketogene dieet eet je veel vet, gematigd proteïne...
De psychologie van een bikinilichaam
Heb jij je al afgevraagd hoe je nog voor de zomer bikini-klaar kan worden? Laat ons je inspireren om het...
7 redenen waarom je squats moeilijk vindt
Iedereen maakt squats, of je nu traint of niet. Elke keer dat je op een stoel gaat zitten, dan maak...