Posts by Brenda Heskes

HealthCreators leert van Megan Bruneau: “Fuck het bereiken van je potentieel, je bent nu al goed genoeg”

HealthCreators leert van Megan Bruneau “Fuck het bereiken van je potentieel, je bent nu al goed genoeg” Tijdens het zaterdagavond...

Whole30 sinaasappel carnitas met knolselderij-wraps

De wraps zijn een ‘game changer’ Whole30 sinaasappel carnitas met knolselderij-wraps Carnitas is zo’n gerecht wat je in Nederland bijna...

Trainen met een elastiek

Geen gewicht nodig voor een effectieve (of zelfs zware) training Trainen met een elastiek Wanneer mensen aan een zware training...

Whole30 cougette fritters

Ook wij staan weleens (lees: regelmatig) een beetje de koelkast in te turen voor een snelle maaltijd of ‘weer eens...

Hoeveel maaltijden mag ik op een lange (werk)dag?

Whole30’s Melissa Urban beantwoordt: Hoeveel maaltijden mag ik op een lange (werk)dag? In Amerika is Melissa Urban een begrip. Ze...

Wat wil je dat de weegschaal je vertelt, wat je niet al weet?

Het hoort bij het ochtendritueel van miljoenen mensen: even op de weegschaal staan. Maar wat vertelt die weegschaal je? Natuurlijk,...

Alles aan het werk voor de Toes-To-Bar

Welke oefening zorgt ervoor dat je een sterke core, sterke bovenbenen EN sterke handen krijgt? De toes-to-bar!Je hangt aan je...

Eet wat je in de koelkast hebt: Whole30 geflans in de ochtend

Dit is misschien het raarste recept van het internet, want: het is geen recept. Een van de grootste valkuilen (of...

Geen stok achter de deur nodig: ‘ik ben te lief’ vs ‘ik ben eerlijk’ tegen mezelf

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze maar twee manieren hebben om zichzelf te motiveren om voor hun doelen te...