Met normaal doen kom je er niet

Het is een van de meest gehoorde bezwaren tegen gezonde suggesties die wij aandragen: ik mis het gemak. En dat...

Het belang van motivatie is een beetje overschat

Ik weet zeker dat als kind je moeder het je weleens heeft toegebeten: “Dan maak je maar zin!” Dus iedereen...

Hoe wij 2020 aanvliegen: #genieten, #corrigeren en #oogsten

Allereerst: de allerbeste wensen voor 2020, dat je gezond en gelukkig mag zijn, worden en/of blijven en dat er veel...

infinite game, spelen voor de eeuwigheid, het oneindige spel

Je doelen behalen zijn slechts tussenstappen Je gezondheid en fitheid hebben geen eindstreep Soms lees ik een boek wat helemaal...

HealthCreators leert van Megan Bruneau: “Fuck het bereiken van je potentieel, je bent nu al goed genoeg”

HealthCreators leert van Megan Bruneau “Fuck het bereiken van je potentieel, je bent nu al goed genoeg” Tijdens het zaterdagavond...

Wat wil je dat de weegschaal je vertelt, wat je niet al weet?

Het hoort bij het ochtendritueel van miljoenen mensen: even op de weegschaal staan. Maar wat vertelt die weegschaal je? Natuurlijk,...

Geen stok achter de deur nodig: ‘ik ben te lief’ vs ‘ik ben eerlijk’ tegen mezelf

Veel mensen zijn ervan overtuigd dat ze maar twee manieren hebben om zichzelf te motiveren om voor hun doelen te...

De psychologie van een bikinilichaam

Heb jij je al afgevraagd hoe je nog voor de zomer bikini-klaar kan worden? Laat ons je inspireren om het...

Wholistic Personal Training

Mijn groei van cheerleader en bodybuilding specialist naarWholistic personal trainer & coach Het is deze week 7 jaar geleden dat...