Tabata turbo trainen

Wil je snel progressie boeken in je training? Probeer dan eens een Tabata... duurt maar 4 minuten! Naomi programmeert regelmatig...

Hoe herstel je van spierpijn? Zo haalt Naomi het meeste uit haar training!

Hoe herstel je het beste van een training? Wat als je ontzettend je best doet met je training, je loopt...

Een vrouw fiets gefocust op een hometrainer. Een andere vrouw houdt haar hartslag en weerstand bij

Heleen: “Ik ben gaan Sportvasten voor de marathon”

Sportvasten is wat Heleen heeft gebruikt om optimaal aan de start van de marathon van Rotterdam te verschijnen. Ze traint...

Photocredit: Thomas Kelley

Een hapje kan toch geen kwaad??? Waarom ‘alles met mate’ niet werkt!

Alles is gezond, zolang je het maar met mate doet... Je hoort die opmerking over alcohol drinken, snoepen, trainen, snacken,...

Met balans ga je sneller vooruit

Balans, wanneer heb je dat voor het laatst bewust getraind? Ook HealthCreators personal trainer Naomi houdt van zwaar trainen met...

Six pack of toch liever een sterke core?

Het meeste gelezen HealthCreators blog ooit is 'Spierballen kweken kan iedereen, een wasbord is voor de echte doorzetters'. Het is...

Yuen Yen: “Mijn einddoel is hier, nu, deze week, deze training, 100% inzet geven”

Toen Yuen Yen (47) een jaar geleden bij HealthCreators binnen liep had ze 46 jaar niet noemenswaardig gesport. Haar focus...

‘Sukkelschouders’, doe er wat aan!

Kijk eens om je heen naar mensen die op hun telefoon bezig zijn, achter een computer zitten... of gewoon staan....

Waarom je pull up niet lukt? 7 antwoorden!

De pull up, het is zo'n oefening die er makkelijk uit ziet... en waarbij heel mensen in het stof bijten....