Tabata turbo trainen

Wil je snel progressie boeken in je training? Probeer dan eens een Tabata... duurt maar 4 minuten! Naomi programmeert regelmatig...

Hoe herstel je van spierpijn? Zo haalt Naomi het meeste uit haar training!

Hoe herstel je het beste van een training? Wat als je ontzettend je best doet met je training, je loopt...

Een vrouw fiets gefocust op een hometrainer. Een andere vrouw houdt haar hartslag en weerstand bij

Heleen: “Ik ben gaan Sportvasten voor de marathon”

Sportvasten is wat Heleen heeft gebruikt om optimaal aan de start van de marathon van Rotterdam te verschijnen. Ze traint...

Photocredit: Thomas Kelley

Een hapje kan toch geen kwaad??? Waarom ‘alles met mate’ niet werkt!

Alles is gezond, zolang je het maar met mate doet... Je hoort die opmerking over alcohol drinken, snoepen, trainen, snacken,...

Met balans ga je sneller vooruit

Balans, wanneer heb je dat voor het laatst bewust getraind? Ook HealthCreators personal trainer Naomi houdt van zwaar trainen met...

‘Sukkelschouders’, doe er wat aan!

Kijk eens om je heen naar mensen die op hun telefoon bezig zijn, achter een computer zitten... of gewoon staan....

Waarom je pull up niet lukt? 7 antwoorden!

De pull up, het is zo'n oefening die er makkelijk uit ziet... en waarbij heel mensen in het stof bijten....

Naomi’s nieuwe doel: CrossFit Games Masters 2020

Naar aanleiding van mijn vorige blog “Op weg naar succes moet je bijsturen”, over de moeite die het mij heeft gekost...

Op de weg naar succes moet je soms bijsturen

In mei 2014 besloot ik dat ik mijn comfort zone uit moest, wat hardlopen betreft… en wel een heel eind....