Tabata turbo trainen

Wil je snel progressie boeken in je training? Probeer dan eens een Tabata... duurt maar 4 minuten! Naomi programmeert regelmatig...

Bij elke maaltijd groenten: Witlofsalade met appel en rozijnen

Ik durf de stelling aan dat wij meer groenten eten dan menig veganist. Want als er 1 Whole30-regel is die...

De interessante smaken van de Whole30: Picadillo met gehakt, spinazie en bakbanaan

Het recept voor Picadillo kwamen wij voor het eerst tegen in het kookboek Well Fed Weeknights van Mel Joulwan. We...

#FoodFreedom is als een rijbewijs (zonder garantie op schadevrije jaren)

Zijn wij sereen glimlachende buddha's die gek van geluk de hele dag wortels eten? Nee, gelukkig niet zeg! Toch denken...

Whole30 maakt broccoli lekker: gebakken kip met romige zongedroogde tomatensaus

Met broccoli ben ik net een klein kind: het wordt niet mijn favoriet... dacht ik! Maar in dit snelle eenpans-gerecht...

Sambal bij je Whole30: Bloemkoolnasi met kip in ‘saté’-saus

Nasi met kipsaté is typisch zo'n gerecht wat mensen gaan missen als ze de Whole30 doen. Maar wij maken een,...

Whole30: Yam, yam, rösti-quiche

Rösti-quiche is WINNING! We zagen dit recept op de Instagram van Whole30 recipes en maakte er meteen een eigen versie...

HealthCreators leert van Ben Bergeron: “Kies bewust de moeilijke weg”

Top CrossFit coach Ben Bergeron grossiert in opmerkelijk advies, wat wel bijzonder goed toepasbaar is. Een ervan is: "Choose. Hard"....

Een vrouw fiets gefocust op een hometrainer. Een andere vrouw houdt haar hartslag en weerstand bij

Heleen: “Ik ben gaan Sportvasten voor de marathon”

Sportvasten is wat Heleen heeft gebruikt om optimaal aan de start van de marathon van Rotterdam te verschijnen. Ze traint...