Whole30 is geen dieet… en wel hierom!

Het begint met wat je eet…  dus daarom gaan we met de Whole30 voor een bepaalde periode, 30 dagen, ‘iets’...

Vraagje: Hoeveel eieren mag ik volgens jullie eten?

Het is misschien wel de meest gestelde vraag aan ons: hoeveel eieren mag ik volgens jullie eten? Veel mensen hebben...

Hoeveel burpees zitten er in een taart… is de verkeerde vraag!

Probeer jij wat je gegeten (of gedronken!) hebt er weleens 'af te sporten'? Ik weet dat er weleens mensen in...

HealthCreators leert van Ben Bergeron: “Kies bewust de moeilijke weg”

Top CrossFit coach Ben Bergeron grossiert in opmerkelijk advies, wat wel bijzonder goed toepasbaar is. Een ervan is: "Choose. Hard"....

Waarom HealthCreators’ NutritionSchool?

De afgelopen week heb ik veel vragen gekregen over de HealthCreators NutritionSchool, die aanstaande zaterdag begint met de eerste workshop:...

Afvallen? Fitter worden? Het begint… met je karakter!

Bij HealthCreators bieden we training, mindset en nutrition. Omdat we weten dat slim trainen en gezond eten je bij je...

HealthCreators NutritionSchool: Wat zijn macro’s en wat kan ik ermee?

Een calorie is niet zomaar een calorie! Een ander, misschien wel belangrijker, aspect waar je in je voeding rekening mee...

Vakantie: Wanneer kies je wel voor croissantjes, pizza, wijn en ijs?

Vakantie: heerlijk! Even helemaal los uit de routine, dat is de bedoeling... Voor veel mensen zit de vakantie ook vol...

Personalized nutrition: 7 dagen koolhydratentest

Zie jij door alle informatie over voeding het bos niet meer? Neem nu koolhydraten: Zijn er echt 'goede' en 'slechte'...